Stres azaltan etkisiyle pek çok kişinin favorisi olan baş masajı hakkında neler biliyor musunuz? Hadi başlayalım. Baş masajı nedir sorusu ile bu masaj türünün tanımını yapalım. Bir diğer adıyla Hint champi masajı, neredeyse 2. Hint baş masajı içerdiği masaj hareketleri ile terapötik etkiye sahip bir özelliği de barındırır. Kafa masajı ile baş ve boyun kısmında bulunan aşırı gerginlik ve stresin önüne geçilerek vücut enerjisinin yükseltilmesi sağlanır. Peki hint baş masajının başlıca özellikleri nelerdir? Boyun, baş, sırt, omuz ve saç derisi üzerinde etkilidir ve bu bölgelere özel aromatik yağlar ile masaj yapılır. Kas gerilmeleri ve stres başta olmak üzere baş ağrısı, boyun tutulması gibi sorunlara da iyi geldiği bilinir. Hint baş masajında çeşitli teknikler uygulanır. Temel olarak boyun, saç derisi ve sırta uygulanan Malish yani basınç noktalarına uygulanan teknik kullanılır. Masaj merkezlerinde uygulanabileceği gibi kaplıca ve termal otellerde de bulunan masaj çeşitlerindendir. Batı ülkelerinde yaygınlaşmasıyla beraber Asya ülkelerinde oldukça sık kullanılan masaj türleri arasındadır. Strese ve baş ağrısına iyi gelen masajlardan biri olarak Hint masajı ile günün stresini üzerinizden atabilirsiniz. Kaplıca ve termal otel deneyimi ile bu rahatlatıcı masajın keyfini sürmek isterseniz Çam Otel spa-masaj türleri nden olan hint masaj Baş Ağrısına Masaj Teknikleri tercih edebilirsiniz. Diğer rahatlatıcı ve stres atıcı masaj türlerinden olan çikolata masajı ve sıcak taş masajı hakkında gerekli bilgileri de blog içeriklerinden edinebilirsiniz. Hint baş masajının başlıca faydası, vücutta biriken gerginlik ve stresi önleyici teknikler sunmasıdır. Rahatlatıcı masaj içeriğine sahip Hint kafa masajı, gün içinde fazla stres yükünün getirdiği fiziksel ve psikolojik yorgunluktan arındırıcı etkiye sahiptir. Özellikle gerilim tipi baş ağrısına karşı en iyi gelen masaj olarak öne çıkar. Yine saç derisine de uygulanan bu masaj, saç sağlığına fayda sağlayarak saç köklerinin beslenmesini sağlar. Peki bütünüyle hint baş masajının faydaları nelerdir? Saç derisini de uygulanan Hint champi masajı, saç dökülmesi başta olmak üzere kuru saç ve kepek sorununa da iyi gelir. Saç derisini temel alan bu masaj aracılığıyla kan akışı hızlandırılır ve saç dökülmesinin önüne geçilir. Kan akışını hızlandıran champi masajı, saçı besleyerek uzamasını da kolaylaştırır. Ayrıca saçta biriken yağ, kir ve kepeğin kalıntılarının da arınmasını sağlar. Çeşitli yağlar eşliğinde uygulanan masaj, kuru saçların da nemlenmesini hızlandırmış olur. Kısacası Hintli kadınların parlak ve uzun saçlarının sırlarından birinin de saçlara uygulanan bu masaj olduğunu söyleyebiliriz. Eklemleri daha iyi çalıştırmak ve vücuda esneklik kazandırmak için de Hint baş masajından faydası öne çıkar. Özellikle stresten kaynaklı kasılan kasları açmak ve kan akışını hızlandırmak, vücudun esneklik kazanmasını destekler. Omuz ve boyun Baş Ağrısına Masaj Teknikleri hareket kabiliyetini kazandıran baş masajı ayrıca bu bölgelerdeki aşırı gerilimi de önemli ölçüde azaltır. Hint kafa masajının öne çıkan özelliği, gerilim tipi baş ağrılarının ve vücuttaki stresin önüne geçmesidir. Sinir sisteminin düzenli çalışmasını destekleyen Hint kafa masajı, gün içinde sıklıkla hissedilen kaygı ve strese karşı basınç bölgelerine rahatlatıcı masaj hareketleri içerir. Hint baş masajı ile boyun, omuz ve baş bölgesinde oluşan stres kaynaklı gerilimi, dolaşımı ve oksijen akışını hızlandırarak azaltır. Zihni rahatlatmak için de Hint kafa masajının faydalarını saymakla bitiremeyiz. Fiziksel etki bir yana zihinsel rahatlama için Hint masajının kaygı ve stres yaratan bölgelere özel uyguladığı hareketlerden yararlanabilirsiniz. Zihin dağınıklığından ve fazla düşünmeden kaynaklı uyku sorununda da Hint baş masajı fayda getirir. Hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama ile uykuya geçiş hızlanır ve uyku bölünmeleri de azalır. Baş ağrıları ile beraber sinüs tıkanıklığına da en iyi gelen masajlardan biri, hint baş masajıdır. Uygulandığı bölgelerdeki dolaşımı hızlandıran baş masajı, alın ve başta biriken sinüzit ağrılarına karşı parmaklar ile basınç yapmayı içerir. Hint baş masajı ile burunda biriken mukusu da önleyebilir ve sürekli hâle gelen ağrıların önüne geçebilirsiniz. Hint baş masajı dahilinde, baş ağrısını geçirmek için nereye masaj yapılır sorusu merak edilir. Bu sorunun Baş Ağrısına Masaj Teknikleri, Hint kafa masajının başlıca basınç noktalarını temsil eden boyun, saç derisi, omuz ve sırttır.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisi hususunda fizyoterapiye yönelik teknik-metotlar hakkında bilgi almak ve merak ettiğiniz soruları cevaplamak için iletişim sekmemizi tıklayarak bizlere ulaşım sağlayabilirsin. Share Share Share Pin. Televizyon seyrederken mümkün olduğunca en az 3 metre mesafede oturun ve asla karanlıkta televizyon seyretmeyin. Fakat vücudunuz kısır döngüye girecek sürekli kafein isteyecek bu da ağrı ataklarınızın sıklaşmasına neden olacak. Kafa masajı ile baş ve boyun kısmında bulunan aşırı gerginlik ve stresin önüne geçilerek vücut enerjisinin yükseltilmesi sağlanır. Strese ve baş ağrısına iyi gelen masajlardan biri olarak Hint masajı ile günün stresini üzerinizden atabilirsiniz.
Hint Kafa Masajının Sağlık Getiren 5 Faydası
Uyguladığımız bu teknik ile migreni azaltıp gevşemeye yardımcı olur. Tam yerini bulmak için elmacık kemiğinin altındaki çukuru hissedin. Migren tekniklerini, özellikle ışıkların kapalı olduğu sessiz bir odada. Rahatlatıcı masaj içeriğine sahip Hint kafa masajı, gün içinde fazla stres yükünün getirdiği fiziksel ve psikolojik yorgunluktan arındırıcı etkiye sahiptir. Bu noktaya masaj yapmak sinüsleri açar, baş ağrısını, diş ağrısını ve. Baş ağrıları çoğu kez sadece kafadaki belirli noktalara masaj yapılarak ilaç kullanılmadan giderilebilir.Aynı şekilde, postüral egzersizlerin omurga hizasının düzeltilmesine ve kas-iskelet sistemindeki dengesizliklerin giderilmesine katkı sağladığı belirtilmiştir. Biz masaj uygulamasını tedavi yanıtı nasıl olacak diye test olarak da kullanıyoruz. Özellikle progresif kas gevşeme egzersizlerinin kas tonusunu düşürerek hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağladığı gösterilmiştir. Boyun, baş, sırt, omuz ve saç derisi üzerinde etkilidir ve bu bölgelere özel aromatik yağlar ile masaj yapılır. Size zor gelebilir ama eğer saatte bir tuvalete çıkıyorsanız en ideal şekilde su tüketiyorsunuz demektir. Hint kafa masajının nasıl uygulandığını şu şekilde sıralayabiliriz: Yağ ile Bölgeye Basınç Uygulama: Aromaterapi de içeren bu masajda kulak arkasına, saça ve saç derisine özel yağlar uygulanır. Fizyoterapi yaklaşımlarından evde uygulayabileceğiniz rahatlama tekniklerine kadar çeşitli stratejiler, baş ağrısını azaltmada yardımcı olabilir:. Hint kafa masajının nasıl uygulandığını şu şekilde sıralayabiliriz:. Hatta sağladığı bu etki nedeniyle bazı ağrı kesici ilaçların içinde kafein de var. Aslında içtiğiniz ağrı kesicilerin çoğu bu genişleyen beyin damarlarını daraltarak ağrıyı dindirirler. Uyku sadece ağrınız sırasında değil ataklarınızın gelmesini de önleyen en önemli koruyucu tedavidir. En yüksek kafein oranı kahvede olduğu için akla ilk gelen o. Yılların ve günün getirdiği yoğun stresi vücudunuzdan uzaklaştırmak için Çam Otel bünyesindeki geleneksel Hint baş masajına bir şans vermenizi öneririz. Migren veya gerilim baş ağrısı yaşayanlar ses ve ışıktan çok rahatsız olurlar. Düzenli bir egzersiz derken yoğun bir tempodan söz etmiyoruz. Baş ağrısına neden olan kötü duruş ve ergonomik hatalar, doğru postüral eğitim ve çalışma ortamında yapılan iyileştirmelerle giderilebilir. Gerilim tipi baş ağrısının nedenleri tam olarak bilinmese de kas gerilimleri, stres, yorgunluk, uyku bozuklukları ve postüral dengesizliklerin bu ağrıları tetikleyebileceği düşünülmektedir. Uyku düzenine dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve yeterli su tüketmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri, gerilim tipi baş ağrısının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Gerilim tipi baş ağrısı tedavisi, fizyoterapide uygulanan bütüncül yaklaşımlar sayesinde oldukça başarılıdır. Junior Suit Oda. Gerilim tipi baş ağrısına kesin bir çözüm bulmak her zaman mümkün olmayabilir; ancak, baş ağrısının sıklığını ve şiddetini önemli ölçüde azaltmak, hatta bazı hastalarda tamamen ortadan kaldırmak mümkün olabilir. Gürültüden uzaklaşın Migren veya gerilim baş ağrısı yaşayanlar ses ve ışıktan çok rahatsız olurlar. Boyun, omuz ve sırt kaslarının güçlendirilmesi, gerilim tipi baş ağrısının önlenmesinde etkilidir. Kaplıca ve termal otel deneyimi ile bu rahatlatıcı masajın keyfini sürmek isterseniz Çam Otel spa-masaj türleri nden olan hint masaj hizmetini tercih edebilirsiniz. Hadi başlayalım. Ağrı atağı geldiğinde aşağıda okuyacağınız yöntemler ağrıyı hafifletebilir, ama tam olarak geçirmeyebilir. Batı ülkelerinde yaygınlaşmasıyla beraber Asya ülkelerinde oldukça sık kullanılan masaj türleri arasındadır. Bu uygulama migren ağrıları için geçerli. Yaklaşık yarım saat beklettikten sonra gün boyu içiyoruz. En iyi kafa masajı çeşitlerinden biri olarak Hint baş masajı, günün yorgunluğunu atmaya birebirdir. Hint baş masajına başvurmadan önce yakın tarihli kafa veya boyun yaralanması geçirmemeniz de önemlidir. Ağrı atağı sırasında 1 fincan kahve içtiğinizde aynen ağrı kesici gibi kafein beyin damarlarını daraltıcı etki ile ağrınızı dindirecektir.
