Desteğe ihtiyacın var mı? Desteğe Hazırız. Uzman ekibimizle, bilimsel arka planımız ve çağdaş yaklaşımımız ile Psikoterapi Atölyesi olarak burdayız. Bize Yazın. Bize Ulaşın. Cinsel Hayatın İyileştirilmesi. Çiftlerin cinsel hayatları bazen istedikleri gibi olmaz. Cinsel isteksizlik, erken boşalma, vajinismus gibi cinsel sorunlarda cinsel hayatın iyileştirilmesi için çiftlerin çaba göstermeleri gerekmektedir. Konular Cinsel Hayatın İyileştirilmesi. Cinsel hayatın iyileştirilmesi, çiftlerin çabalarıyla gerçekleşebilmektedir. Bazen çiftlerin cinsel hayatları istedikleri kadar iyi gitmez. Buna Seks Yapmayanlar Daha Basarisiz isteksizlik, erken boşalma, vajinismus gibi cinsel sorunlar, bireylerin psikolojik problemleri, çiftlerin arasındaki sorunlar neden olmaktadır. Cinsel hayatlarında umduklarına ulaşamayan çiftler arasında iletişim problemlerişiddetli geçimsizlik gibi problemler çıkabilmektedir. Bu tıpkı bir zincire benzer cinsel hayatta sorunlar yaşayan çiftler gündelik hayatta da sorun yaşar, gündelik hayatta yaşadıkları sorunlarda cinsel hayatlarına yansır. Cinsel Hayatın Kötü Gitmesinin Nedenleri Cinsel hayatın iyileştirmesi, cinsel ilişkide sorunun ne olduğunu çözülmesiyle gerçekleşir. Sorunun nerde olduğunun bilinmemesi çiftlerin şifayı yanlış yerde aramalarına ve boşuna çaba harcamalarına sebep olur. Cinsel hayatın kötü gitmesinin psikolojik nedenlerden bazıları şöyledir: Cinsellikle ilgili travmatik bir deneyim Cinsel isteksizlik Kaygı bozuklukları obsesyonlar Partnerin bedeniyle veya hareketleriyle ilgili takıntılar Depresyon Travma Sonrası Stres Bozukluğu Cinsel hayatın kötü gitmesinin fiziksel nedenlerden bazıları şöyledir: Erken boşalma sorunu Geç boşalma Vajinismus Ağrılı cinsel ilişki Bel ve sırt Seks Yapmayanlar Daha Basarisiz Cinsel Hayatı İyileştirmenin Yolları Cinsel hayatın iyileştirilmesi için kişinin önce kendisinin ne istediğini ve sonra ise partnerinin bilmesi gerekir. Bu şekilde cinsel hayatlarında daha emin hareket ederler. Bireyler kendilerini tanıdıktan sonra sıra partnerlerini tanımaya gelir. Partnerinin cinsel ilişkiden beklentiler, arzuları, sevdiği şeyler elbette ki iletişim kurarak öğrenilir. Bu sebeple cinsel hayat konusunda çiftlerin birbirleriyle konuşması ve kendi isteklerini, beklentilerini anlatması cinsel hayatın iyileştirilmesi için önemlidir. Cinsel ilişkilerin kötüye gitmesinin sebeplerinden biri kişilerin cinsellikle ilgili kendilerine baskı yapmasıdır. Partnerinin beklentilerini karşılamaya çalışmak, kendi tatminini sağlamak için kendine baskı yapan bireyler sonunda cinsel hayatlarının kötüye gitmesine neden olur. Bu sebeple biraz rahatlamak ve akışına bırakmak gerekir. Baskı yapmadan anı yaşamak ve zevk almaya bakmak cinsel hayatın iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bireylerin özgüven problemleri de cinsel hayatı etkilemektedir. Bedenini beğenmeyen, kendini çirkin bulan ve bu sebeple sürekli ışık dahi olmadan cinsel ilişkiye giren kişiler ilişki sırasında kendilerini rahatsız hissedebilirler. Bu da cinsel hayatlarının istediklerinden daha kötü gitmesine sebep olur. Bireylerin özgüvenli olmak için çaba harcaması, kedini iyi hissedecekleri şeyler yapması cinsel ilişkilerinde daha rahat olmalarını sağlayacaktır. Cinsel hayatı etkileyen şeylerden biri de çiftler arasındaki sorunlardır. Aralarında sorun olan, sürekli kavga eden çiftlerin cinsel hayatları da bu durumdan olumsuz etkilenir. Çiftlerin aralarındaki sorunları çözmesi cinsel hayatlarının iyileşmesine direk olarak etki edecektir. Cinsel hayatın iyileştirilmesi, değişime de bağlıdır. Cinsel ilişkilerin düşmanlarından biri monotonlaşmadır. Sürekli olarak aynı yerde, aynı pozisyonlarla cinsel ilişkiye girmek bir süre sonra otomatikleşmeye ve sıkıcı olmaya başlayacaktır. Rutinden çıkarak yeni yerler, yeni kıyafetler, yeni pozisyonlar denemek cinsel hayatın canlanmasına ve eskisinden daha iyi olmasına yardımcı olacaktır. Bir cinsel terapist uzmanlığında yapılan cinsel terapi seansları aynı zamanda bir psikoeğitim süreçleridir. Cinsel terapist çiftlerin yaşadığı problemlerin çözümünün yanı sıra bir tür cinsel danışmanlık ve bilgilendirme süreci de planlayacaktır. Böylece danışanlar cinsel terapi sayesinde daha mutlu bir cinsel hayatı kendileri için sağlamış olacaklar. İlgili Terapiler. Cinsel Terapi. İlgili Uzmanlarımız. Şener Cem Irmak. İlgili Uzman Yazılarımız. Teröpatik Kartların Psikoterapideki Kullanımı.
Kötü seks yapmak artık bir kader değil. Cinsel hayatın kötü gitmesinin psikolojik nedenlerden bazıları şöyledir: Cinsellikle ilgili travmatik bir deneyim Cinsel isteksizlik Kaygı bozuklukları obsesyonlar Partnerin bedeniyle veya hareketleriyle ilgili takıntılar Depresyon Travma Sonrası Stres Bozukluğu Cinsel hayatın kötü gitmesinin fiziksel nedenlerden bazıları şöyledir: Erken boşalma sorunu Geç boşalma Vajinismus Ağrılı cinsel ilişki Bel ve sırt ağrıları Cinsel Hayatı İyileştirmenin Yolları Cinsel hayatın iyileştirilmesi için kişinin önce kendisinin ne istediğini ve sonra ise partnerinin bilmesi gerekir. Bir cinsel terapist uzmanlığında yapılan cinsel terapi seansları aynı zamanda bir psikoeğitim süreçleridir. Ev ödevleri ile bireysel ya da eşli zihinsel fiziksel egzersizler yaptırak cinsel yaşamın kademe kademe yeniden yapılandırılması. Altta yatan psikiyatrik bir rahatsızlık varsa depresyon gibi bunları saptamak ve tedavi etmek.
Cinsel Hayatı İyileştirmenin Yolları
Cinsel utanç nasıl giderilir ve nasıl daha fazla orgazm olunur? Bu değişimlerin başında ise birincil olarak özgüven eksikliği gelirken, seks hayatının yetersiz olması kişilerin sosyal hayatta özgüvensiz. Demek. · Her şey doğru zihniyetle başlar. bu coğrafyada seks yapmış olmayı kendi adına başarı ve beceri sayan, bunu her yerde dillendirmek için çırpınan ve bunun için resmen tebrik. Seks yapmamak kadınlarda ağrılı regli sürecinin başlamasına neden olurken, düzenli seks vücutta endorfin salgılanmasını arttırırken regli. Kötü seks yapmak artık bir kader değil.Burada bile indirekt yoldan klitoris içten baskı ile uyarılması söz konusudur. Düzenli cinsel ilişkisi olmayan herkesi ilgilendiriyor. Bunlar binlerce yıllık kadim ve evrensel öğretilerdir. Bunu daha önce düşünmemiş olabilirsiniz, ancak kendinize dokunmak, cinsel yaşamınızı nasıl iyileştirdiğinizdir. Seks yapmamak kadınlarda ağrılı regli sürecinin başlamasına neden olurken, düzenli seks vücutta endorfin salgılanmasını arttırırken regli kramplarına iyi geldiği ortaya çıktı. Bazen çiftlerin cinsel hayatları istedikleri kadar iyi gitmez. Çoğu kadın ve erkek, cinselliğin bir evlilik için önemli olduğunun farkındadır ama nedense seksten zevk alabilen kadınların ise "ahlaki değerleri düşük rahat kadınlar" olduğu gibi kemikleşmiş bir imaj da söz konusudur. Yine kadınlar için, bir süre sonra seks yapmaya başladığınızda vajina yağlanmakta zorlanır. Herhangi bir tıbbi nedene ruhsal ya da bedensel bağlı olmaksızın cinsel fantazi ve cinsel aktivite isteği yokluğuna "hipoaktif cinsel istek bozukluğu" adı verilmektedir. Uzun süre cinsel ilişki hayatının olması çok daha farklı problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu koşulları sağlayacak olan bizzat o kadının eşidir. Böylece danışanlar cinsel terapi sayesinde daha mutlu bir cinsel hayatı kendileri için sağlamış olacaklar. Araştırma ayrıca cinsel ilişkinin stresi azaltmada mastürbasyondan daha etkili olduğunu göstermiştir. Gevşemiş bir bedenle ilişki sırasında kendi duyumlarına hislerine zevkine odaklanmış bir kadın rahatlıkla orgazm olabilmektedir. Cinsel terapist çiftlerin yaşadığı problemlerin çözümünün yanı sıra bir tür cinsel danışmanlık ve bilgilendirme süreci de planlayacaktır. Penetratif seks sırasında, çoğu kadın G noktasıyla temas halinde olmadıkları sürece aynı anda uyarılan klitorise ihtiyaç duyar. Örneğin çocuklukta yaşanılan bazı cinsel içerikli olayların getirdiği suçluluk hissi ilerideki cinsel yaşantıda kişiye kendi kendine bir bedel ödetebilir. Aksi takdirde, yatak odasının içindeki zevk muhtemelen sıfır olacaktır. İşte uzun süre seks yapılmadığında vücutta meydana gelen o değişimler; Uzun süre seks yapılmaması kadın erkek fark etmeksizin kişilerde libido kaybının oluşmasına neden olduğu ve kişilerin cinsel isteklerinin azalmasına işaret ettiği ortaya çıktı. Dolayısı ile çoğu genç kız cinselliğin ayıp, pis, ağrılı, acılı bir şey olduğunu söyleyen toplumsal cinsel mitlerin etkisinde yaş alır. Bu arkaik düşünce, cinsel damgalanma ve anatomik anlayış eksikliğinden kaynaklanıyor. Çok tutucu ortamlarda büyüme. Şehvet azaldıkça cinsel ilişkilerin nicelik ve nitelik değeri azalır. Hormonal eksiklikler varsa bunları saptamak ve eksikliği gidermek. Kendi bedeni ile barışık olmak, varsa sembolik penis imgelerinden kurtulmak erkeksi tavırların dışlanması , klitoral boşalmayı deneyimlemek, vajinal birliktelik ile boşalmayı deneyimlemek ve vajinal birliktelik ile orgazma ulaşmak. Kimisi seksten uzakken bu fikri daha da çekici buluyor. Bireyler kendilerini tanıdıktan sonra sıra partnerlerini tanımaya gelir. Yakınlık, seks ve orgazm arzuyla başlar. Bu da ancak ruhen tüm benliği ile partnerini erkeği olarak görüp, kendini de o erkeğin kadını olarak hissetmekle mümkün olmaktadır. Altta yatan psikiyatrik bir rahatsızlık varsa depresyon gibi bunları saptamak ve tedavi etmek. Bu, erkeklerde daha sık görülür' diyor. Seks, endorfin artışına yol açtığından, kramplara yardımcı olabilir. Desteğe Hazırız.
